Méditation labyrinthique guidée pour gérer ses émotions

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Ah, ces émotions !

Elles nous en font voir de toutes les couleurs ! Elles nous permettent de profiter de la vie quand elle sont joie et plaisir mais elles nous l’empoisonnent quand elles sont peur, tristesse ou colère…

Elles sont surtout un système d’information pour notre être, une façon de communiquer, de tirer une sonnette d’alarme ou de mobiliser notre attention…

On dirait pas comme ça mais ce ne sont pas forcément nos ennemis intérieurs… Apprenons à comprendre ce qu’elles nous disent. Profitons d’elles pour mieux nous connaître nous même…

Marcher dans un labyrinthe pour méditer sur nos émotions…

Je vous propose une méditation guidée sous forme d’une marche tranquille dans un labyrinthe à 3 circonvolutions.

La forme, le rythme et la symbolique propres au labyrinthe stimule la méditation et lui donne de la force.

Dans ce genre de labyrinthe, on ne se perd pas, il y a un seul chemin. Il nous emmène du monde extérieur eu centre intérieur puis nous ramène du Centre vers le Monde. Le parcours aller est passif, on prend conscience. Le parcours retour est actif, on se prépare au changement. Chaque parcours est constitué de 3 voyages. Le 2eme est à contre sens des 2 autres. Chaque parcours a une valeur symbolique. Au Centre, c’est notre for(t) intérieur, notre salle au trésor… Là où on se retrouve, aligné, recentré, en paix.

Si vous n’avez pas de labyrinthe sous la main, pas de panique ! Vous pouvez aussi suivre la progression avec le schéma du labyrinthe dans le fichier texte et vous imaginez en train de marcher dans un tel labyrinthe.

Vous pouvez aussi me demander de vous en confectionner un en tapis ou dans votre jardin !

Ce que vous achetez :

  • le fichier audio au format MP3, 35 minutes de méditation guidée à emmener partout dans votre smartphone, tablette ou baladeur MP3.
  • le fichier texte au format PDF pour prendre le temps de relire et avec un schéma du labyrinthe pour suivre la méditation.

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Description

Marche méditative pour gérer ses émotions

La marche est propice à la méditation, elle active des fonctions cérébrales qui facilite l’attention et la pleine conscience. Le labyrinthe, par sa forme, son rythme et sa symbolique stimule la méditation et lui donne plus de force, plus d’efficacité.

Je vous propose cette marche méditative dans un labyrinthe où je vous guide pour apprendre à gérer les émotions.

Entrez, vous allez vous aimer !

 

Pourquoi un labyrinthe pour méditer ?

A priori, on a plutôt l’impression qu’on va s’y perdre et on n’a pas vraiment envie de se perdre dans la vie … Les labyrinthes de méditation sont des labyrinthes où on se trouve et non où on se perd. Pourquoi ? Parce qu’ils n’ont qu’un seul chemin ! Le chemin est unique, il n’y a qu’à le suivre, c’est tout ! Les labyrinthes à choix multiples sont appelés “dédales” par distinction. Ensuite, le labyrinthe de méditation offre un Chemin particulier, une succession de voyages où la progression vers le centre peut varier par une multitude de méandres. Ces voyages, couplés à des symboles, deviennent très inspirant et redonnent la parole aux symboles. Le labyrinthe de méditation est un accélérateur d’inspiration et de pleine conscience pourrait-on dire !

Pour qui ?

Méditer dans un labyrinthe convient parfaitement à ceux qui veulent se mettre à la méditation mais qui ne savent pas trop comment faire et ont du mal à canaliser le “vélo” qui trotte dans la tête. Il est très adapté aux personnes qui ont un objectif précis de développement personnel et qui ont besoin d’outil ou de soutien. Il convient aussi bien sûr à ceux qui pratiquent déjà la méditation et veulent arriver à canaliser davantage leur concentration sur un objectif en particulier sans s’égarer. Il permet aussi d’avoir une séance de méditation profitable dans un temps court. En quelques minutes, le labyrinthe nous aide à entrer profondément en nous et retrouver la pleine conscience.

Comment ça m’est venu ?

Ce genre particulier de médiation est d’abord issu d’une pratique personnelle. Quand j’ai commencé à réaliser des élixirs alchimiques de plantes, il s’est posé 2 questions pour moi : Comment développer ma spiritualité (les alchimistes ne travaillent pas uniquement au labo mais aussi à l’oratoire, labor – oratoire) ? Comment cultiver les plantes que j’utilise ? Je suis tombé assez vite sur un livre sur les labyrinthes et j’ai été conquis ! J’ai appris à en faire, j’ai développé mon propre design de labyrinthe et j’ai réalisé un labyrinthe de méditation dans mon jardin où je cultive les plantes avec lesquelles je réalise mes élixirs alchimiques.
Dans ce labyrinthe, j’ai médité les symboles alchimiques qui m’ont aidé à développer ma personnalité et avancer sur mon Chemin de Vie.
Aujourd’hui, j’ai envie de vous faire profiter de cette expérience et de cette connaissance sous la forme de ces méditations labyrinthiques guidées. La voix est comme un Fil d’Ariane qui nous emmène du Monde au Centre de nous même et du Centre au Monde où nous nous réalisons.
J’espère que ça vous plaira et surtout que ça vous sera utile et profitable.
N’hésitez pas, faites-vous ce cadeau !

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