Méditation labyrinthique guidée pour calmer sa colère

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Calmer sa colère…

C’est pas une mince affaire… Qui n’a pas vécu ce moment de solitude où on se fâche avec un proche, son compagnon, sa compagne, son enfant, un parent, un frère, une sœur, un copain, un collègue, … On se dit des mots regrettables, on se laisse emporter par ses émotions, … Et parfois c’est difficile et long de “redescendre” … parfois même on n’y arrive pas et la relation se termine là. Parce qu’on a honte, parce qu’on ne sait pas faire le 1er pas, parce qu’on est blessé et on ne sait pas comment le dire sans raviver le conflit…

… Résoudre un conflit.

Cette méditation labyrinthique guidée pour calmer sa colère va aussi vous aider à résoudre le conflit, puiser dans vos ressources, vous reconnecter à vos volontés profondes, apprendre à reconnaître ses émotions, ses besoins… Apprendre à se faire du bien pour pouvoir construire la Paix avec l’autre.

Si vous trouvez cette méditation utile, n’hésitez pas à la faire connaître autour de vous, on sait jamais ça pourrait rendre les gens heureux ou au moins moins malheureux…

Qu’est-ce que vous achetez ?

  •  le fichier mp3 de la méditation guidée (25 minutes) que vous pouvez écouter sur smartphone, tablette ou autre
  •  le fichier pdf imprimable de la méditation que vous pouvez lire (un fois imprimé) même si vous n’avez plus de réseau ou de batterie !

Dès le paiement, un mail automatique vous est envoyé (donc mettre une vraie adresse sinon vous ne recevrez rien…) avec les liens de téléchargement.
Si vous avez un quelconque souci de téléchargement, ne vous inquiétez pas ! Envoyez-moi un message par la page de contact ou par messenger et je vous envoie votre méditation dans les 24h.

Le paiement est sécurisé

Le site est sécurisé.

Un petit extrait pour voir à quoi ça ressemble, voir si ma voix et mon rythme vous conviennent :

Que demander de plus ?

Si vous avez toujours des questions, posez les moi ici : formulaire de contact.

Description

Calmer sa colère…

C’est pas une mince affaire… Qui n’a pas vécu ce moment de solitude où on se fâche avec un proche, son compagnon, sa compagne, son enfant, un parent, un frère, une sœur, un copain, un collègue, … On se dit des mots regrettables, on se laisse emporter par ses émotions, … Et parfois c’est difficile et long de “redescendre” … parfois même on y arrive pas et la relation se termine là. Parce qu’on a honte, parce qu’on ne sait pas faire le 1er pas, parce qu’on est blessé et on ne sait pas comment le dire sans raviver le conflit…

Rien ne sert de tenter d’étouffer ses émotions ou de les refouler… Renvoyez-les par la porte, elles rentrerons par la fenêtre !

… Résoudre un conflit.

Cette méditation labyrinthique guidée pour calmer sa colère va aussi vous aider à résoudre le conflit, puiser dans vos ressources, vous reconnecter à vos volontés profondes, apprendre à reconnaître ses émotions, ses besoins… Apprendre à se faire du bien pour pouvoir construire la Paix avec l’autre.

Si vous trouvez cette méditation utile, n’hésitez pas à la faire connaître autour de vous, on sait jamais ça pourrait rendre les gens heureux ou au moins moins malheureux…

Une méditation miracle qui va changer le monde ! … ou pas…

Non, je vais pas vous dire comme plein d’autres que ma méditation à moi est miraculeuse, qu’elle renferme un secret extraordinaire connu que par une élite qui réussit dans la vie grâce à ce secret sensationnel que bientôt vous allez connaître, … blablabla de webmarketing…

Non, je vais vous parler vrai, franchement et du fond du cœur.

Je conçois le labyrinthe comme un creuset où je combine plusieurs ressources. Dans cette méditation j’ai mis mon expérience de gestion de collectifs de plus 20 ans, mon expérience de papa et de mari, mes échecs, mes regrets mais aussi mes réussites et mes fiertés, des techniques de centrage, des techniques de pleine conscience, des techniques d’expression des émotions et des besoins, de résolution de conflit et de communication non violente. Tout ce qui a marché dans ma vie dans ce domaine et que je maîtrise suffisamment pour combiner tout ça dans le labyrinthe et en sortir une méditation dont je suis fier !

Cette méditation, je m’en sers moi-même pour m’aider à “redescendre”, à me connecter à ce que je veux vraiment au fond de moi, à me recentrer sur les profondeurs de mon être et ne plus me laisser balloter par la houle de la surface… Et je la trouve efficace, c’est pour ça que je me permets de vous la proposer !

1er voyage, se reconnecter à son corps, localiser la colère

2eme voyage, savoir que nous sommes aimés

3eme voyage, se prendre dans les bras soi-même

Au Centre, se re-trouver.

3eme voyage, offrir son regard

2eme voyage, offrir son réconfort

1er voyage, se préparer à faire la paix

Qu’est-ce que vous achetez ?

  •  le fichier mp3 de la méditation guidée (25 minutes) que vous pouvez écouter sur smartphone, tablette ou autre
  •  le fichier pdf imprimable avec le design du labyrinthe et la méditation que vous pouvez lire (un fois imprimé) même si vous n’avez plus de réseau ou de batterie !

Dès le paiement, un mail automatique vous est envoyé (donc mettre une vraie adresse sinon vous ne recevrez rien…) avec les liens de téléchargement.
Si vous avez un quelconque souci de téléchargement, ne vous inquiétez pas ! Envoyez-moi un message par la page de contact ou par messenger et je vous envoie votre méditation dans les 24h.

Le paiement est sécurisé

Le site est sécurisé.

Un petit extrait pour voir à quoi ça ressemble, voir si ma voix mon rythme vous convient :

Que demander de plus ?

Si vous avez toujours des questions, posez les moi ici : formulaire de contact.

 

Pourquoi c’est pas gratuit ?

Parce que c’est du travail, c’est de l’expérience, c’est de la réflexion, c’est de la pratique, c’est du temps, du respect aussi un peu … Et parce que ce qui est gratuit n’a pas de valeur. Et rappelez vous que quand c’est gratuit, c’est vous le produit…

Et franchement, vous valez bien des produits de qualité quand même ! Si vous comptez évoluer avec des trucs gratuits, vous n’arriverez pas à aller bien haut, les méditations gratuites c’est souvent très plat…
Sur ce site, je vais pas vous mentir, vous en trouverez aussi. Une pour le deuil parce que je l’ai voulue gratuite ET de qualité, j’avais juste envie de faire ce don, ce cadeau, ce soutien au gens qui ont perdu un proche.
Parfois au lancement d’une nouvelle méditation, je peux la rendre gratuite pour remercier ceux qui me suivent régulièrement. Et enfin, il y a une petite méditation de 3 minutes gratuite, qui sert de méditation-test ou démonstration.

 

labyrinthe méditation

Pourquoi un labyrinthe pour méditer ?

A priori, on a plutôt l’impression qu’on va s’y perdre et on n’a pas vraiment envie de se perdre dans la vie … Les labyrinthes de méditation sont des labyrinthes où on se trouve et non où on se perd. Pourquoi ? Parce qu’ils n’ont qu’un seul chemin ! Le chemin est unique, il n’y a qu’à le suivre, c’est tout ! Les labyrinthes à choix multiples sont appelés “dédales” par distinction. Ensuite, le labyrinthe de méditation offre un Chemin particulier, une succession de voyages où la progression vers le centre peut varier par une multitude de méandres. Ces voyages, couplés à des symboles, deviennent très inspirant et redonne la parole aux symboles. Le labyrinthe de méditation est un accélérateur d’inspiration et de pleine conscience pourrait-on dire !
Méditer dans un labyrinthe convient parfaitement à ceux qui veulent se mettre à la méditation mais qui ne savent pas trop comment faire et ont du mal à canaliser le “vélo” qui trotte dans la tête. Il est très adapté aux personnes qui ont un objectif précis de développement personnel et qui ont besoin d’outil ou de soutien. Il convient aussi bien sûr à ceux qui pratiquent déjà la méditation et veulent arriver à canaliser davantage leur concentration sur un objectif en particulier sans s’égarer. Il permet aussi d’avoir une séance de méditation profitable dans un temps court. En quelques minutes, le labyrinthe nous aide à entrer profondément en nous et retrouver la pleine conscience.
Ce genre particulier de médiation est d’abord issu d’une pratique personnelle. Quand j’ai commencé à réaliser des élixirs alchimiques de plantes, il s’est posé 2 questions pour moi : Comment développer ma spiritualité (les alchimistes ne travaillent pas uniquement au labo mais aussi à l’oratoire, labor – oratoire) ? Comment cultiver les plantes que j’utilise ? Je suis tombé assez vite sur un livre sur les labyrinthes et j’ai été conquis ! J’ai appris à en faire, j’ai développé mon propre design de labyrinthe et j’ai réalisé un labyrinthe de méditation dans mon jardin où je cultive les plantes avec lesquelles je réalise mes élixirs alchimiques.
Dans ce labyrinthe, j’ai médité les symboles alchimiques qui m’ont aidé à développer ma personnalité et avancer sur mon Chemin de Vie.
Aujourd’hui, j’ai envie de vous faire profiter de cette expérience et de cette connaissance sous la forme de ces méditations labyrinthiques guidées. La voix est comme un Fil d’Ariane qui nous emmène du Monde au Centre de nous même et du Centre au Monde où nous nous réalisons.
J’espère que ça vous plaira et surtout que ça vous sera utile et profitable.
N’hésitez pas, faites-vous ce cadeau !
Je suis aussi curieux de votre ressenti et de votre retour si vous voulez bien m’en faire part. 😉

Entrez dans le labyrinthe, ma voix sera votre Fil d’Ariane…

 

Crédit musique : https://www.musicscreen.be/musique-libre-de-droit-relaxation1.html

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