Description
Je suis sûr qu’un jour vous vous êtes déjà dit : « J’aurai dû m’écouter ! »
Parfois, on a une petite voix, un pressentiment, une clairvoyance, une intuition sur ce qui va se passer, le choix qu’on devrait faire ou la réalité d’une situation…
Et si on apprenait à écouter « la petite voix » ?
La dernière en date pour moi, c’est quand mon plus jeune fils était en panique parce qu’à 22h30, il ne trouvait plus son livre d’anglais pour le lendemain. Ayant un terrain hypersensible, il est passé par la colère, la tristesse, l’angoisse, l’envie de taper sur tout ce qui bouge et crier très fort, l’envie de faire un câlin et fondre en larme… Et moi, accueillant ses émotions, j’essayais d’y mettre un peu de raison : « Quand est-ce que tu t’en es servi la dernière fois ? Où tu étais ? Où tu as pu le poser ? , … « . Submergé par les émotions, il ne distinguait plus souvenirs réels, désirs et émotions du moment. La logique m’avait fait déduire qu’il l’avait perdu dans le bus puisqu’il avait fait ses devoirs dans le bus… Pourtant, une image floue, une idée lointaine a surgi dans mon esprit : le livre a été prêté. Mais cette idée n’étant pas logique, ne rentrant pas dans le processus de détermination d’un lieu de perte (Quand ? Où ? Comment ? … ), je n’y ai pas porté attention et je ne lui ai pas posé la question, l’ayant à peine formuler dans mon esprit… Pourtant …
Vers 23h30, après lui avoir dit 36 fois d’aller se coucher et qu’il retrouverait son livre le lendemain dans le bus, il a eu un éclair de mémoire, se souvenant qu’il avait prêté son livre à un camarade… J’aurai dû écouter la petite voix, rendre nette l’image floue, accepter l’hypothèse et la creuser…
Voilà, l’intuition quotidienne c’est celà. Pas besoin d’être Nostradamus ou un grand médium qui prédit l’avenir. L’intuition peut s’adresser aux petites choses du quotidien comme aux grandes décisions stratégiques pour sa vie.
Pourquoi développer son intuition ?
Développer son intuition a plusieurs vertus :
– travailler son intuition améliore l’estime de soi et la confiance en soi
– une intelligence intuitive assumée et développée améliore notre capacité d’analyse et notre créativité
– savoir entendre, écouter et suivre son intuition évite de prendre des mauvaises décisions et a contrario permet de prendre de meilleures décisions
– s’entraîner à l’intuition augmente notre capacité d’ouverture, de compréhension et d’empathie
Une méditation pour muscler son intelligence intuitive !
La méditation que je vous propose aujourd’hui sert à cela : développer votre intelligence intuitive.
Cette méditation se déroulera dans un labyrinthe à 3 circonvolutions. Ce labyrinthe, avec sa géométrie sacrée, décuple les bienfaits de la méditation. Ce n’est pas un dédale où on se perd. Son chemin est unique, pas d’impasse, pas de piège, pas de minotaure au Centre… Il suffit de se laisser guider par le Chemin en toute confiance. Les circonvolutions nous emmènent progressivement et doucement au Centre où nous nous retrouvons. Puis nous retournons au Monde via les mêmes circonvolutions qui nous permettent de réaliser nos transformations progressivement et en douceur.
1er voyage : se remémorer une expérience vécue d’intuition
2eme voyage : prendre conscience du bon état d’esprit
3eme voyage : travailler son être intuitif
Centre : laisser faire les transformations
3eme voyage : transformer son âme
2eme voyage : transformer son esprit
1ere voyage : transformer son quotidien
Le labyrinthe offre une méthode pour s’entrainer au lâcher-prise !
Le labyrinthe, avec ses circonvolutions successives, le voyage vers le Centre puis le retour au monde, offre une structure pour la méditation de développement personnel.
Au cours du voyage vers le Centre, nous allons ressentir, lâcher-prise et accepter. Une fois au centre nous nous ouvrons à la présence d’esprit pour laisser place à la transformation vers une meilleure version de nous-même. Puis au voyage de retour vers le Monde, nous nourrissons les différentes couches de notre être avec l’expérience vécue au centre pour qu’elle nous serve dans notre vie quotidienne.
Le labyrinthe utilisé pour structurer cette méditation a des vertus sur le mieux-être reconnues depuis l’antiquité : il a été retrouvé comme fondations du temple circulaire dédié à Asclépios sur le site d’Epidaure en Grèce (rituel d’incubation).
Une méditation inédite
Je médite dans les labyrinthes depuis plus de 10 ans. Je m’en sers pour m’ancrer, pour me réaligner, pour me reconnecter à mon Moi-Sage, pour spéculer sur des symboles, pour créer, pour être inspiré… De cette pratique, j’élabore un concept : la méditation labyrinthique. Nous sommes nombreux à méditer dans les labyrinthes mais je suis le seul en France à développer ce concept (à ma connaissance) pour trouver de nouvelles applications ou expérimenter la puissance singulière de cette forme géométrique sacrée sur des thèmes particuliers.
Le labyrinthe délimite un espace sacré où notre esprit trouve repos et énergie pour se concentrer, ressentir, recevoir, guérir et comprendre…
Pourquoi méditer dans un labyrinthe ?
A première vue, un labyrinthe ça angoisse plus que cela n’apaise … Mais ce n’est qu’à première vue ! Car ce que je vous propose c’est de méditer non pas dans un dédale où on se perd mais dans un labyrinthe où on se trouve ! Nuance !
Les labyrinthes utilisés pour la méditation ne comportent qu’un seul chemin : ils nous mènent de l’extérieur vers le centre du labyrinthe puis nous ramène du centre vers l’extérieur. On ne peut pas se tromper, il n’y a pas de carrefour, pas d’impasse, pas de choix multiple, pas de piège. Le chemin est rythmé par des changements de direction et par l’ordre de parcours des circonvolutions. Ce rythme, différent de la spirale, très particulier, provoque une inspiration singulière.
Les labyrinthes sont donc utiles pour la méditation en raison de la symbolique du mouvement vers l’intérieur puis du retour à l’extérieur et par sa géométrie sacrée inspirante.
L’Humanité utilise des labyrinthes de ce type depuis au moins 5 000 ans pour la spiritualité ! La symbolique extérieur / intérieur inspirent les méditation sur l’Au-delà, les mondes des morts et des vivants, les mondes des Dieux et des Hommes, le ventre de la mère et la naissance, … Au moyen-âge, le labyrinthe était présent dans les cathédrales où il se jouait un rituel à Pâques symbolisant le Christ descendant aux Enfers, vainquant la mort et revenant…
Grâce au labyrinthe, votre méditation vous emmène tout doucement au centre de vous-même et vous ramène au monde dans la même douceur. Le labyrinthe est comme un sas de compression entre votre extérieur et votre intérieur.
Pourquoi une méditation guidée ?
Vous pouvez tout-à-fait parcourir le labyrinthe et vous laissez inspirés par l’instant présent dans le labyrinthe sans aucune voix pour vous guider.
Je propose ces méditations pour montrer la richesse des applications possibles avec le labyrinthe et comment se concrétise son inspiration si singulière.
C’est aussi une affaire de préférence, certains aiment écouter une voix qui guide la méditation, ça permet de ne pas se perdre dans ses pensées et ne pas être esclave de son mental qui nous ramène toujours à nos soucis, nos craintes ou nos calculs. Là, il suffit d’écouter ma voix et de se laisser guider…
Personnellement, j’utilise mes propres méditations ! Ça me permet de consacrer un temps optimisé à la méditation et de choisir la méditation selon mon besoin du moment.
Pour concevoir ces méditations, je pratique plusieurs fois le labyrinthe en me laissant inspirer par lui ou en testant plusieurs combinaisons de progression.
Ma voix vous servira de Fil d’Ariane pour profiter à plein des bienfaits magiques du labyrinthe !
Qui a conçu cette méditation ?
Je suis Emmanuel BOUHIER, je pratique la méditation sous différentes formes (prières, concentration, contemplation, Pleine Conscience, …) depuis mes 16 ans (j’en ai 45 au jour où j’écris…). J’ai découvert les labyrinthes il y a une dizaine d’années et j’ai tout de suite vu le potentiel formidable que possédait cette forme géométrique sacrée ! J’en ai fait un dans mon jardin avec lequel j’ai développé la méditation labyrinthique. Depuis, je me suis formé à la méditation Pleine Conscience, avec l’Université de Monash (Australie) par leur module “MINDFULNESS FOR WELLBEING AND PEAK PERFORMANCE”.
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